哪些生活习惯容易引起胃酸反流，胃酸过多又有哪些症状

1、饱餐一顿倒头睡

三餐不定时，易让胃功能紊乱；而经常在睡觉前两小时吃东西，会造成胃下垂，致使食管括约肌松弛，导致胃酸倒流。如果工作要求必须如此，最好“高枕无忧”

2、压力增大人疲倦

调查发现，约40%的胃反流患者的植物神经功能存在异常。原因是人长期处于精神紧张、忧虑或者抑郁状态，负面情绪对大脑皮层产生不良的刺激，使得丘脑下中枢的调节作用减弱或丧失，引起植物神经功能紊乱

3、为求灵感常抽烟

有相关研究发现，抽烟会促进并加重胃食管反流病症。因为抽烟可减少食管括约肌内压力；长期大量吸烟还可使幽门括约肌松弛，十二指肠液反流。

4、体重超标人肥胖

肥胖者适量较大，食物堆积在胃内会让胃压上升，当胃气谷峰上升到括约肌时，就好像“崩堤”一样，导致胃酸反流。

5、暴饮暴食胃压升

即使是身形消瘦的人，若拥有不良饮食习惯，例如吃得太急（15分钟吃完一大碟面）、经常吃夜宵、暴饮暴食及经常吃零食等，均可引致胃压上升，增加胃酸倒流风险。

二、胃酸过多有哪些症状

1、胃食管反流症状：主要表现泛酸、打嗝、反食轻者反酸苦味的胃液，或弯腰时向上反流，反酸重者可在夜间熟睡时，酸性刺激物喷射性反流至咽喉部引起呛咳、气喘或窒息感。

2、反流物刺激食管引起的症状：主要表现烧心、胸痛、吞咽时胸痛。烧心是胃食管反流疾病常见的症状，表现胸骨后烧灼感或不适，常在餐后半小时出现，尤其是在饱餐后。

3、食管以外的刺激症状：肺对胃内容物的微吸人产生酸和酶的损伤引起咽喉炎，继发感染;胃反流后刺激食管继发神经调节的反射性支气管收缩可引起咳嗽、支气管哮喘、窒息等症状。