吃什么零食最有营养？

其实还有很多零食是有助健康的呦

那么多食物号称自己有营养，哪些才是真的？

有营养的零食一般分为，坚果类，水果类，奶制品。
坚果类零食常见的有：坚果一般分两类：一是树坚果，包括杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果(银杏)、开心果、夏威夷果等；二是种子，包括花生、葵花子、南瓜子、西瓜子等。坚果类零食，有很高的营养价值，可以补充体内所需要的微量元素。
水果类零食，可以直接吃水果，也可以吃水果干。这样可以补充体内所需的维生素，提高免疫力。
水果是指多汁且有甜味的植物果实，不但含有丰富的营养且能够帮助消化。水果是对部分可以食用的植物果实和种子的统称。水果有降血压、减缓衰老、减肥瘦身、皮肤保养、明目、抗癌、降低胆固醇等保健作用。
奶制品通常见的是，液体类和固体类。奶制品可以补钙，增加免疫力，以及补充体内所需的微量元素。

1.建议适当吃一些干果,有营养,纯天然:碧根果,最推荐:很好吃,又有乐趣,因为你要想一点都不浪费吃的干干净净可不容易哦~~ 我试过一天就吃了半斤,不上火的,当然什么都是不能吃太多.

2.'自然派'的金桔,是有营养的,而且有嚼劲,味道好.

3.山楂别吃干的,吃那种软的长方形片的,对嗓子不刺激,又助消化,还特别尽吃,很经济的,我常吃那种竖的印着陈好的:)

呵呵,目前就想到这么多,注意多喝点水多吃点菜哦,早日康复:)

零食似乎都不健康。
如果水果可以算的话，新鲜的水果可以是很好的选择。可以补充维生素。