游泳方式最简单的是什么？

最简单的游泳方法，因人而异，我最先学会的是仰泳；

我是自学的，开始也是不会游，但是我发现我可以漂在水面上；

于是我都慢慢拍腿，一点一点的动，后来在网上看了视频教学，就会了，我小的时候一直认为我这辈子都不可能学会游泳。；

但是我看同事都会游，心理很不服，就想学；

仰着的会了，就开始趴着的；

先买了个嘌，练蛙泳腿、练换气；

然后你会发现，撤掉嘌你还是可以游，只是动作像狗刨；

你的手再配合上，完美的蛙泳就会了；

其实会与不会，它就在那里，主要看你是想会，还是害怕；

我是想，我必须会，呛死我也得游到对岸，就慢慢练会了。

最简单的游泳方法平蛙，掌握四个步骤，轻松教你学娃学平蛙，原来蛙泳这么简单好学，一起学习看看吧

自由泳
在自由泳项目比赛中可以采用任何姿势(由于爬泳最快，所以在自由泳赛中运动员多用爬泳)。

自由泳是身体俯卧在水中，几乎与水面平行，依靠两臂轮流向后划水，两腿不停地上下向后方打水，侧面呼吸而游进的。由于两臂动作如爬行，所以也俗称爬泳。 

爬泳这种姿势所受到的迎面阳力最小，划水效果好，动作配合自如，既省力又能发挥最大速度，是速度最快的一种游泳姿势。

自由泳的动作要求：

(一)身体姿势：自由泳的上体(包括腹部)较平直地俯卧在水中，使身体纵轴与水平面构成约3一5’角，这有利于快速游进时使身体向上浮起，减少前进时正面的阻力。游进时，头的姿势要放平，两眼视向前下方，前额没于水中，后脑部分露出水面。两腿也应根据上体姿势，伸延向后，保持较平直的姿势。游进时，由于两臂交替划水，为了发挥肩带肌肉群的作用，在不影响臂划水力量和腿打水动作时形成身体围绕纵轴的转动是必要的。 

(二)腿的技术：在自由泳中，腿的动作主要保持身体平衡和配合两臂的动作，并能起到一定推动身体前进的作用。腿打水时，以髋关节为支点，由大腿发力，带动小腿和脚，象鞭状上下交替向后下方打水。向下打水时要用力，膝关节微屈，脚稍向内转，踝关节伸展。向下打水开始时，膝关节约屈成160‘角左右，以便形成向下方较大的作用力，引起向上的浮力和向前的推动力。向上打水时，膝关节伸直，踝关节要放松，便于减少前进时的阻力。两腿打水动作要连贯，有节奏，打水时两脚跟上下最大距离约30—40厘米，幅度不宜过大。 

(三)臂的技术：在自由泳中，臂的动作是推动身体前进的主要动力。两臂动作基本一样。目前在自由泳技术中大都采用屈臂高肘划水的技术。臂的动作是由入水、抱水、划水、出水、移臂等五个部分组成。每个部分是互相紧接连贯地进行的。