可以的，著名健美冠军施瓦辛格以前住酒店时，没去健身房，就是通过爬楼梯练腿的。但上完楼梯后建议通过电梯下楼，因为下楼梯时对膝盖伤害较大
当然能，但要注意安全
爬楼梯不能锻炼腹肌。主要是锻炼到腿部肌肉，当然了，只要动起来了，肯定就会得到锻炼的，只是不明显而已。建议做仰卧起坐。
爬楼梯锻炼对身体有什么好处？
