1，低盐食物:高血压要避免“钠”的摄入。盐分一天不能超过5克2，黄酮类：黄酮类主要是保.护 心脑血管。以及改变血管的通透性。绞股蓝中就有黄酮类3，植物淄醇：植物淄醇能够抑制胆固醇的生成，绞股蓝中就有植物淄醇
