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我经常熬夜到早上第二天也睡不着只要晚上才能睡好
我经常熬夜到早上第二天也睡不着只要晚上才能睡好
2024-12-27 19:27:50
推荐回答（1个）
回答1：
主要是因为日常的生活压力较大，睡眠不足引起的，建议多参加体育锻炼，增强体质，同时多与人交流，保持乐观的心态。注意营养的摄入均衡，多吃蔬菜和水果，睡前不要想太多的事情，是身体处于放松的状态。
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