其实现在这个形意没有什么特别的讲究。 过去是进门先站三年桩，然后师傅才开始教你功夫，不过现在生活节奏快了，很少有人为了学拳付出这么大的努力。 其实形意拳也是很讲究养生的，不用站桩，直接练也可以。但是动作要自然，不需要有那种拿劲的感觉。就慢慢的打，然后一边调气。出拳的时候把气呼出去，拳停气停，呵呵，练的多了，出气的声音就像哨子一样。 如果真想站桩的话，站下浑圆桩也行，站到自己感觉适当的时候就行，这样一天都会很舒服。
