颈椎病应该如何护理更好?

2024-12-27 14:25:46

推荐回答（3个）

回答1：

想更好的护理好颈椎，不要睡软床高枕、不要每天平均持续低头工作超过4小时，平时要多活动颈部，保护不让其受凉，不要长时间低头，饮食上面注意不要吃太辣、太凉，刺激性较大的食物。
毕竟人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，选择一个好枕头是非常有必要的。乐休药方枕通过高度可以调节，能够更好的支撑颈部，由于采用凹槽形设计，可以有效的固定头颈部，没事的时候热敷一下，可有效缓解肌肉酸痛带来的不适。

回答2：

要想更好的护理好颈椎，不要睡软床高枕、不要每天平均持续低头工作超过4小时，平时要多活动颈部，保护不让其受凉，不要长时间低头，饮食上面注意不要吃太辣、太凉，刺激性较大的食物。
毕竟人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，选择一个好枕头是非常有必要的。乐休药方枕通过高度可以调节，能够更好的支撑颈部，由于采用凹槽形设计，可以有效的固定头颈部，没事的时候热敷一下，可有效缓解肌肉酸痛带来的不适。
亲在吗，帮忙答一下

回答3：

平时要注意颈部的保暖，着凉容易导致颈部不适。不要总是枕太高的枕头，枕头太高的话，容易给颈部一个作用力导致不适。平时不要总是低着头，注意减轻对颈部的压力。睡觉的还是时候尽量平躺着。