糖尿病 高血压 脑梗塞 三个病加在一起， 可以很明显的反应出这位老人的血液浓稠度很高。 所以。饮食。除了糖尿病要注意的少糖之外。 还要少盐、低脂，避免高胆固醇的食物。 禁止食用刺激性食物 不吸烟 不喝酒。不喝浓茶。 多吃维生素丰富且糖量低的食物。 【多吃新鲜蔬菜和水果】即 西红柿 梨 黄瓜 苦瓜 冬瓜 茄子 【多吃粗纤维的食物】玉米 大豆 【少盐少糖】 即 减少烹调用盐 不吃腌制食品：咸菜 臭豆腐 熏肉 豆腐乳 榨菜 【低脂 】即 选用少油少脂肪。 食用油最好选用豆油、菜油等植物油。肉类呢，宜选择白肉。即鸡肉 鸭肉等。 【高胆固醇食物】 即 各种动物的内脏 。 黑木耳，是很好的降低胆固醇的食物。 如果体重超过正常。还因适当的控制食量和热量。 因少食多餐。避免过饱，防止便秘。 除了饮食之外。运动是防止病发和避免加重病情的重要方法。 散步 太极 都是老年人很好的选择。
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