建议清洗后不要去皮,大家的意见. 因为皮本身带有很多素. 1. 一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱里。(温度低较易有爽囗的感觉) 2. 每日至少喝下三公升的柠檬水, 不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。 3. 必需搭配每日十五分钟运动(不必持续、分散时间亦可有助於排汗(排除体内有害物质)。 柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显着。
新鲜的柠檬切片加蜂蜜泡水喝，注意是温水或凉水，不然热水泡的蜂蜜会变酸，不过最好敢喝的话蜂蜜不要加太甜，因为重点是在柠檬。在遇到不是柠檬的旺季，可以用切片好的柠檬干泡水，但是相对的效果没有新鲜的好。
柠檬不是本来就酸的嘛
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024