非常坑爹，不但没有字幕，而且只能下到1.7G的版本。 这个主持人很熟悉，他主持健康类纪录片亲自去运动都不止一次了。 运动除了可以减重塑身外，还有很多好处，比如降低血脂水平，提高胰岛素敏感度等等，而且只要方法得当即使很少量的运动就可以看到明显效果，久坐是不好的，即使你每晚运动一小时。
