什么是肝气 肝气上升又是怎么回事 怎么才能调节？？

生理名词，指肝脏之精气与功能。肝气上升，是指肝气向上升动，向外发散以调畅气机的生理特性，肝气上升太过，就会肝火上炎，肝气郁结，郁而化火，对于男性肝火旺患者来说，一定要戒烟戒酒，多吃些苦瓜，多喝些菊花茶，从饮食上进行调节。

1、肝气升发度，有赖于肝阴与肝阳的协调。肝阴主凉润、柔和、肝阳主温暖，升动，肝阴与肝阳协调，肝气才能柔和而升发，发挥疏泄、畅达气机之能。

2、肝阴不足，易导致肝阳偏盛而升发太过，出现肝火上炎或肝气亢逆的病变。肝阳不足而肝阴偏盛，易发生升发不足，出现肝脉寒滞的病变。

扩展资料：

1、肝火上炎导致头晕胀痛，耳鸣，面红，目赤肿痛，急躁易怒，心烦不眠或多梦，口苦口干，便秘，尿短黄，或胁肋灼痛，衄血吐血，妇女月经量多、超前，舌红苔黄，脉弦数。

2、可用龙胆草 、栀子、黄芩清肝泻火，柴胡、甘草疏肝清热调中，木通、泽泻、车前子清利湿热，生地、当归滋阴养血。

3、若肝火扰动心神，失眠、烦躁者，加磁石、龙齿、珍珠母、琥珀，清肝热且安神。

参考资料来源：百度百科-肝火上炎

肝气在中医里主要是指肝脏精气不和的病。有胁痛、嗳气、呕吐等症状。肝属木，脾属土。根据五行观点 肝太过则乘脾，肝不及则被脾所辱。
肝气上升就是指肝气升发太过，处理事情急躁，办事草率，冲动，事后往往后悔。
肝火大的人按摩肝经循环行在脚背上的太冲穴，可以平肝气。另外，将脚底板翻朝向自己，用左手手掌将左脚脚趾向上向外翻起，这时，用右手按压左脚地板，会发现一条硬筋，也是肝经循行于脚的一条路线，肝气虚的人，这跟筋不明显，而肝阳亢，或有内热的人，这跟筋多会很硬，缺少弹性。晨练时可按压此经。
酸味和青色五行与肝相应，阴虚内热及肝阳亢进的人，都应少吃辛辣油腻的食物，宜吃些性平性凉的绿色蔬菜，比如芹菜，蒿子杆，菠菜，苋菜，绿豆牙，醋责小菜等酸味食物，清火的绿茶，花茶等，除了与体质相应，食补也应顺应上午补阳，下午及傍晚滋阴的自然规律。
对于脾气大，肝火旺的人还可以多吃一些能够帮助“清火”的食物，如黄瓜、橙子、苦瓜等。喝茶也可起到清肝火的作用，如绿茶、苦丁茶都有良好的清火作用。同时也可以选择养生健肝茶，用沸水冲泡后当茶饮用，养生健肝茶是由绞股蓝、溪黄草、柴胡、灵芝、枸杞子、猪苓、甘草等组成的，对营养过剩或饮食不规律所引起的脂肪肝人群和血脂偏高人群有预防调理的作用，对长期应酬饮酒所造成的肝损伤和脂肪肝人群也有良好的辅助保护作用。
肝气不足，体寒的人可以多吃些补气血的食物，比如，烫过的热酒，辣椒，红参，蜂王浆，当归，阿胶，红枣，桂圆，黑糯米粥等温补食物，有内热的人，温补易燥热，适宜平补的枸杞，黑豆，红豆，链子等食物，可以用小米加山药，花生，米豆（或黄豆）熬粥，键脾养肝；另外，晚饭易少吃，可以多吃顺气的白萝卜，或饭后用安神助眠的酸枣仁泡水喝，有助于改善失眠或睡不安宁。