宁波到余姚的中巴早上最早5点30分，傍晚末班车5点30分，票价15元，在宁波中巴车站上车，一个半小时到余姚。宁波到余姚的高速车早上最早是6点25分，傍晚末班车是6点40分，票价21元，在宁波汽车南站上车，一小时到。.
