你好，朋友。
补锌食物有许多种，要想补锌，
经常吃一些海产品比较好。
诸如牡蛎、鲱鱼以及虾皮和紫菜等海鲜产品都是补锌的好东西，
味道鲜美可口，又好吃又能补锌。
补锌食物还包括一些坚果类的食物，
诸如花生、核桃仁以及瓜子仁等坚果当中就含有大量的锌元素。
这些坚果又好吃又能为人体补充锌元素。如果想要为身体补锌，缺锌的还可以时常吃一些豆类食物。
多炖点新鲜的豆角或者是豇豆吃就很不错。
对身体还是有比较好大的好处。
谢，谢！
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