小孩老是感冒吃什么能增加抵抗力

小孩经常感冒，说明身体的抵抗力比较弱，容易受到病毒的入侵而发生感冒。因此平时要加强锻炼身体，适度运动、多晒太阳、多喝温开水，保证充足的睡眠。多吃新鲜的蔬菜和水果，多进食富含蛋白的食物。如瘦肉、鱼、牛肉、牛奶的增加营养，提高身体的抵抗能力。在感冒流行的季节，尽量不去人群聚集的地方，防止感冒病毒的感染。

感冒和抵抗力高低无关，也和免疫力高低无关。老爱感冒是卫生的问题，感冒病毒要先进入鼻腔，才引起上呼吸道感染，就是感冒（流感病毒引起的叫流行性感冒）。其他任何原因引起的呼吸道感染都不是感冒（细菌感染、支原体感染等等。着凉、风吹等不会引起感冒，也不会引起任何疾病）。
预防感冒的方法：室内常通风，尤其寒冷天更不要老是紧闭门窗；室内保持一定的湿度；室外空气太干燥的话出门戴口罩（冬季多发感冒是因为空气太干燥，感冒病毒容易漂浮在空气中而容易被吸入鼻腔，而不是因为寒冷）；不要养成抠鼻子、揉眼睛的习惯，因为很容易把手上沾到的感冒病毒带入鼻腔；不要在洗手前给孩子挖鼻孔、揉眼睛；小孩子趴在地上玩或玩地上放的玩具后，要注意别让孩子抠鼻子、揉眼睛，要勤洗手（包括大人和孩子）。
感冒后多喝水、多休息，不用吃药（没有治感冒的药），等着自愈就成（一般一星期左右，吃药也不会缩短病程）。

老感冒应该多运动
给他推拿一下
根据感冒原因选择吃什么
荤素搭配营养均衡，不要吃大补的东西
多喝水

只要不挑食，加强身体锻炼，这样持之以恒就能使体质增强，提高免疫力，感冒也会越来越少。

适当的锻炼可以增强抵抗力