我也有社交恐惧症，但是我们情况好像又不是一样，我只是不喜欢出去社交，也怕人多的地方，也很怕那种特别多的尖叫声，但是随着现在慢慢长大，然后有了自己的小圈子，这种情况就会慢慢减少，所以不要在心理定义自己有病，你应该告诉自己，自恋一点，你是很好的，你值得被尊重以及呵护，试着去拥有自己的圈子，哪怕只有两三个人，但只要这个圈子你是舒服的就好，也不要太着急，小心遇上不太好的人，或者找一些自己喜欢的事去干，多看看一些正能量的视频，或者追一些正能量的人，试着去向那个方向改变
我认为自卑源于对事物的不了解以及和社会的脱节，心里没有底气，自然会感觉到自卑和不如别人的想法，这就需要学习和多了解社会，融入社会，只有你了解得足够多，学习得足够努力，能够做到遇事胸有成竹，自然就不会再自卑了，也有足够的信心去处理问题。
这个就是心理问题。可以想办法去看看心理医生。因为这样的情况多数是自己原生家庭带来的。不如自己想想办法例如多和开朗的人在一起然后自己就不会那么自卑了。还比如去学习如何与人相处，多去公共场所和人接触，这样就能走出自己的自卑了。努力吧。
应该是社恐，每天争取多出去走走，去跑跑步，然后提升下自己的内涵就是多看看书，然后慢慢练习社交就好了，先跟同性交朋友，打游戏的时候交最为容易
彷徨不安，试着做下心里暗示(我是最棒的)，和想一下曾经的开心事，不时放松一下调节下倾诉一下好友，给爸爸妈妈打个电话求个安慰，运动一下，走走步啥的，和别人聊开就好了，别太担心了！祝你做个好梦，睡个觉可能就没事了！233
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