每天头脑不清醒很多年了，怎么办？

你好，每天脑子不清醒的原因常见于，比如夜间睡眠不好，睡眠不好就会出现头昏脑胀，精神状态不佳，工作效率低下，记忆力低下，长期下去还会出现反应迟钝、脾气暴躁等情况。针对睡眠不佳的情况，建议改善睡眠可以促进脑清醒。如果改善睡眠之后仍然不能清醒，这时候建议服用改善脑代谢的药物，比如小牛血、奥拉西坦，这方面的药物都可以促进大脑清醒，提高记忆力，提高工作效率。除了刚才说的失眠之外，还有脑器质性病变，常见于脑细胞缺血、缺氧、占位等相应的疾病，需要做脑磁共振予以排查。

看了您的症状,个人建议您口服谷维素和安神补心丸调理

指导意见：平时以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。，生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

睡眠时间也太少了点吧，肯定要影响白天的精神状态。另外生活习惯不太好，可以试试出门锻炼身体，比如组队快步走，或者参加一些别的有益身心的活动。有空的时候多听听音乐，看一些经典的文学作品，让心思宁静。有需要的时候找伴侣解决，而不是自己搞定。

我是男的，我从15 6岁就这样，现在30多了，昏昏沉沉不清醒，严重影响学业工作，后边打算去彻底检查一下！

是不是有脑部疾病的