男生有哪些抒发情绪的方式？

独自一人，坐在平时孩子们活动的科技室里，喝一口淡淡的乌龙茶，品一番细雨朦胧的感触！

忽地，这个世界好像是我一人的，什么都可以想，什么都可以不想，自己感觉一下子好轻松、好自在！此刻这个空间内，完全充满了我的思想，丰富而多彩，富于诗的气味，也多了份浪漫的感触，仅仅多了点孤独与寂寞。

楼下，是个中心花园，从我的视觉上看，这个匠心独具的人造景观实在漂亮，小河穿越其间，别有一番风味。

小巧的亭台楼阁，像一幅美丽的仕女画，淡妆浓抹，依依粉黛……使人产生了无限的遐想！各式的健身器械一一具全，东北西南对应的绿地，在雨中也显得出奇的绿，树木挺拔，花草苍翠！

都说男人有泪不轻弹，有时候心里即使有很大的委屈和痛苦都是自己一个人默默承受。但是我觉得这样的方式是不好的，会损害我们的身心健康，所以当男生有情绪的时候可以通过以下方法去解决。

1.找人倾诉聊天

在生活中，男人往往比女人要承受更多的压力与责任，他们要负起养育家庭的责任负起尽孝道的责任，压力真的是非常大。所以当有压力的时候要适当的找一个人聊聊天，把这些心里的压力和别人倾诉一下，让别人给你出谋划策，减轻你心里的负担。

2.听音乐，跑步，唱歌

在压力很大孤独无助时，我们可以听听舒缓的音乐，随着音乐的音调，把自己融入音乐的世界里，慢慢的释放自己的情绪。也可以去公园小区跑跑步，让运动的细胞激发荷尔蒙让自己心情愉悦起来。还可以唱唱歌让自己沉浸在音乐的世界里忘记烦恼。

3.找一个清静的地方沉静下来或者大喊出来

男人有时不能像女人一样在别人面前大哭起来抒发自己的情绪，所以就要找一个清静的地方大喊出来。这样可以把内心的不舒服憋屈释放出来了，人也会感觉舒服多了。或者找一个安静的地方静静的思考，不让别人打扰到自己，等心情平静下来情绪也会好许多了。

所以男生也是要懂得适当的抒发自己的情绪，不要让自己活得那么累，人生在世，开心才是最重要的！适时的享受生活和懂得释放情绪才能生活的更美好！

一个男生确实有很多预防情绪的方式，比如说在生活当中可以好好的去游泳，也可以去KTV当中唱歌，把自己内心的不快都喊出来，也可以好好喝两杯，一醉解千愁，这样的话我觉得也不错

男生遇到不开心的事情，需要发泄他们就是出去打游戏，还有就是跑步。

男生，我觉得会压抑自己的情绪，就比方说我如果想要爆发自己的情绪，我一般会选择健身，让自己出汗，让自己的荷尔蒙释放，也会选择去KTV大声的唱歌，歇斯底里的把那种郁闷喊出来。