你好！根据你对病情的描述你的这个情况考虑你目前有胃肠功能紊乱、消化不良、便秘的情况。这个情况是非常常见的，往往和个人的不良生活习惯相关。建议您日常应该保持一个良好的生活习惯，应该少熬夜，注意劳逸结合，不要吸烟喝酒，养成一日三餐按时吃饭的好习惯，少吃辛辣刺激和难以消化的食物，同时结合一定量的体育运动！大便呈黑褐色主要考虑消化道出血或者是使用深色蔬菜所导致的，出了血块一般来说不会导致黑便，你这样的情况，首先要考虑是否有进食深色蔬菜，同时要看自己是否存在腹部疼痛等不适症状等，如果黑便持续的话，建议去医院进行粪常规检查。
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