长期的饮食不注意节制,生活无律,让外邪入侵,寒湿之气在体内逐渐增多,阴阳失调,胆汁减少,食物停留过久,部分胆汁逆行反流入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏,形成胃的不适现象,根在胆,抽点时间到附近的地里采点苦菜茶,煮汤,趁热喝,产地连云港灌南,配些红糖。平时食东西清淡些少油,少食辛辣油腻之物,早上一定要食点饭。
