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肩膀酸痛要做什么运动才能快速治疗
肩膀酸痛要做什么运动才能快速治疗
2025-01-31 03:02:14
推荐回答（1个）
回答1：
主要是不经常活动，坐的久了。尤其是日常对着电脑。可以把胳膊伸直到头顶向后画圈圈抡。站直耸肩。转腰都可以。坚持锻炼。最好是运动出汗。肌肉活动开了。浑身感觉热乎了。就会缓解的。。我就是。希望能帮到你
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