碧生源减肥茶，减肥效果怎么样？反弹吗

减肥产品,对身体副作用较大,就算是有减肥功效,也有反弹情况。
建议运动减肥：
1.有氧运动是最有效、最健康的减肥方法。它是一项以有氧代谢为主的耐力性运动，提高人体新陈代谢，可以促进能量的消耗，避免机体能量过剩而转化为脂肪积聚，同时也可以使机体已积聚的脂肪得以分解。
2.有氧运动包括慢跑、步行(散步和快走)、游泳、骑自行车、原地跑、打球、爬山、健身操、练瑜伽和打太极拳等。每次运动最好一次持续做完，保证每天累计40分钟以上，中间可以停止，且每次运动总消耗热量须达300千卡。
3.运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做，最少两天也要做一次。

单靠这个是会反弹的，这个不是很明显，一下是我推荐的减肥方法。
怎样减肥早晨起床一杯温开水。

早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温开水，不仅能有利于身体健康，而且利于减肥，同时这个减肥的成本比较低。

不会，我以前喝了有一个半月，瘦到我想要的体重之后我就没再喝了，之后依旧保持良好饮食和生活习惯，现在偶尔会做点运动保持身材，也锻炼身体~

还是别了。碧生源其实就是泻药，里面有泻药成分番泻叶之类的。其实并不是减肥，只是拉肚子脱水减重而已。减得并不是脂肪。对身体真的没有好处。首先泻药不能长时间吃，这是属于应激性泻药，时间长了，肠道频繁受到刺激，对外界的敏感些将大大降低。也就是说，影响肠道正常排便，一旦停药容易便秘。而且敏感性会越来越低，便秘会越来越严重。还不如试试舒尔佳呢。直接抑制食物中脂肪的吸收。不用节食。此外，番泻叶之类的泻药成分是大寒的。女性本来就容易受到寒气的入侵。长时间饮用，还导致体寒、宫寒越来越严重。即便不是生理期饮用，也会导致寒气更盛。之后宫寒、痛经严重了甚至不孕不育。此外，很多妇科疾病也是因为宫寒或者体寒引起或加重的。另外，还有一件比较严重得事情就是：长时间喝减肥茶会损害肠黏膜，导致肠道慢慢变黑，最后甚至诱发肠癌。前段时间就有一个报道，一位年轻女性长期喝减肥茶，结果肠道不适，一去做肠镜，发现肠道完全变黑了，像墨一样。所以，楼主还是慎重吧。

碧生源主要是腹泻类型的中草药茶，初期能做到排出身体水分，体重有所下降，反弹是难免的。