其实你可以多去外面走走，去旅行的路上拍拍照，不要想那些负面的情绪，静下心来好好读一本有益的书，在跟父母吵架的时候，不要急着和他们争论什么，好好和他们说出你内心的想法，多和父母沟通交流，如果你做完这些情况还没有好转，那么你可以试试心理医生
其实这样的人很多，我也是
不要和爸妈吵架
慢慢改不能急
