从中医的角度来讲，人体的正气不足，就会出现人体的免疫力下降、 失眠多梦、容易感冒、或感染其它疾病、患后病后恢复期长，伤口愈合缓慢等，所以 应该多吃些能提升改善人体免疫方面的食物。如果感觉从日常饮食中的获取量感觉不是很理想的话应该从中药方面来解决，比如目前市面上就有的复合多糖类的。
1、蛋白质和氨基酸：蛋白质是构成人体组织的基本组成部分，而氨基酸又是蛋白质的基本组成，两种营养都是细胞代谢和再生的必要营养元素，蛋白质或氨基酸的缺乏，会导致伤口愈合速度变慢。除了正常的饮食外，建议吃点复合氨基酸或者蛋白质粉。 2、维生素C：也就是抗坏血酸，可以促使伤口愈合，同时也能增强抵抗力，防止伤口感染。建议多吃水果和蔬菜。 3、锌：缺锌会使纤维细胞功能下降，不利于细胞的再生，建议多吃一些大枣、木耳、海带。 4、脂肪：脂类的缺乏会导致伤口愈合缺损，当然只是适量补充，一般不是太瘦的人
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