嗯，打篮球，晚上跑步运动，经常做伸展运动拉开你的关节，身体的每一个部分都拉开一些的话，就可以高些了，最主要的就是运动，吃些牛肉
1.早晚一杯牛奶
2.每天适量吃点黄豆
3.临睡前一小时，跳60次，然后跳绳半小时，4.休息十分钟 5.压腿，每条腿压60次，压到腿有酸痛的感觉
6.伸懒腰40次 7.起床时，重复5，6 8.每天晚上还要有8小时的睡眠时间
身高其实不是什么问题,不是我打击你,18岁真的很难长高了
青春期是根据人的体质的好与坏分的在不同的年龄成长，你现在的个子不高没有什么，相信你还会长的。
喝牛奶~~~~
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