我好像有轻度的抑郁症和强迫症怎么办啊急。

2025-02-01 01:57:13

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回答1：

你能意识到有抑郁症和强迫症就是个好兆头。
当你开始出现症状时，要告诉自己没有必要去担心或必须做（强迫症的）这件事。
要自己开导自己。例如被上司教训，就要告诉自己，[我虽然没达到老板的要求，但是也做到我能力最好的，老板也有老板的压力，被老板教训就当是帮老板解压，过一天老板心情好了，自然也会体谅到我的。]
假如强迫症总是洗手，就要克制住自己，告诉自己，[我的手很干净，没有必要再洗了]。还可以涂上护手霜，这样就会下意识的不希望护手霜被吸掉。

回答2：

这是自己可以调节的不用太担心每个人在一定程度上都会有这种算是精神问题吧通过自我的心态调节是可以回复的。。不用担心哦

我好像有轻度的 抑郁症 和强迫症 怎么办啊 急。

我好像有轻度的抑郁症和强迫症怎么办啊急。