晚上不想睡，早上不想起。怎么办？

每天适量的运动一下每天定时的早起来 时间长了 你也就慢慢的养成习惯了呢 古人就说 一日之计在于晨早起是对人非常有好处的！！！晚上睡觉前别喝饮料之类的 喝牛奶就好！

白天让自己动起来
多活动 做一些有意义的事
晚上累了
自然就想休息了

白天尽量把行程安排的充实一点，让自己忙碌起来，临睡觉的时候不要做一些过于激动的事情，看看书什么的就容易睡着了。早晨起来约好友一起锻炼身体，参加一些活动什么的。一定要及时的调整过来，不然这样对身体是非常不好的哦。
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晕...这是一个恶性循环啊！
其实只要一天早上起早了，然后白天不睡，晚上自然有了睡意，久而久之，便养成了好习惯！
以前我跟你一样啊，都是夜猫子，凌晨四五点钟睡都正常，现在为了身体健康，坚决不这样了！
同志，身体是革命的本钱，不注意不行啊！尤其是女生，失眠是美容大敌~~~

简单，早上睡，晚上起。一觉起来，天都黑了

这代表你的生活部规律，这样很伤皮肤耶，对身体不好，一般而言晚上11点前睡觉是最好的，你白天多做点事，累了自然就想睡，还有心理负担不要太重，放轻松就容易睡着了

我觉得晚上洗个澡，就会自然入睡
万一不行的话，和mm共同做完功课再入睡