也许是生活习惯让你的生物钟有点不准，找一天早点回家，洗个热水澡，喝一杯熏衣草（安神作用的花茶），乖乖上床，即使睡不着也躺着，相信累了一天的你在黑暗舒适的环境下会很快进入疲惫状态
伱试试整整一天别睡，第二天晚上八点睡到第三天的八点… 这样就行啦…
