ve是脂溶性的维生素，长期食用单一的维生素会导致其他维生素的吸收受阻，人体长期摄入1000毫克/每日以上就有能出现中毒症状，如视觉模糊，头疼，极度疲乏等，最大的副作用就是凝血机制损害导致某些出血倾向，可以吃一些坚果类代替还有我们食用的色拉油也含有丰富的VE，或者可以使用复合的维生素较好！！
