水煮蛋是蛋的吃法里营养吸收度排第一的，最好的方法是煮到8成熟。煮法是放入冷水中，加热到水沸腾时开始计时，沸腾3分钟关火，盖上盖子焖2两分钟，然后捞出来放入冷水里浸泡至30度左右，这时候的蛋黄最有营养。
豆浆是美容的好东西，可以增加蛋白质，也有一定的钙质，而且还有很多微量元素，对女人是最好的，男人也有好处，只是没有对女人那么大的好处。
但是豆浆里有些成分会影响鸡蛋的吸收，所以两个好东西放在一起很可惜。
最好的方法是早晨用几片面包或者馒头包子之类的，就着豆浆吃。上午十点左右再把鸡蛋剥来吃。鸡蛋方便携带，就算上班也是可以吃的。所以这个方法最好了，呵呵。
为了健康，这样吃是最好的。祝您健康哦。
以上说的很对，喝豆浆是不能和鸡蛋同吃的，它俩在一起吃能产生消化不良，同时也能产生结石、腹涨。要注意哦。
不好，豆浆里的成分可能与鸡蛋里的成分相反应，对胃不好。
豆浆啊豆腐脑等豆制品最好不要跟鸡蛋一起吃，会影响蛋白质的吸收，另外提一句，豆浆油条也是不好的搭配哦~
广东不是有个糖水叫腐竹鸡蛋糖水吗？腐竹也是从豆浆里出来的，不过是经过凉晒。祖辈都这么吃，会有问题吗？
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