想要矫正高低肩，可以做一些小运动，将双脚打开与肩同宽，上半身保持挺立，两只手分别拿着哑铃，自然放在身体的两旁，吸气的同时将手臂做侧平上举，呼气的时候放下，重复训练即可。
高低肩可以做双脚开立，与肩同宽，上下蹲起10～15次；还有做叉腰动作上下蹲起；将两侧手臂高举头顶，双脚与肩同宽，左右摇摆10～15次。
这种其实是骨头的问题，这种高低肩的话，最有效的方法就是去找一些比较厉害的正骨老中医去正骨，可能是要进行手术的
