瑜珈吧 它是有针对性的瘦身和锻炼 而肚皮舞和拉丁舞是变相行的运动 象我们的都知道 跑步的人腿比较粗一点 看着比较结实是因为运动 把脂肪变成了肌肉所以我觉得是瑜珈是我的个人意见 呵呵~`希望能帮你
愈加好些，可以锻炼身体每个部位，达到全身减肥的效果。
肚皮舞和拉丁舞只要是瘦腰的~瑜伽效果不错的~
肚皮舞
