我好怕死 怎么办？

怕死是每个人可能都会经历的一种情感反应状态,就是恐惧,担心,害怕,死亡本身就是具有一种让人感觉到不寒而栗,害怕担心的一个事件。

所以说出现这种情况是比较正常的情绪反应。可以通过运动转移注意力,了解身体状况与死亡的关系等等,可以减轻恐惧。

如果说这种情况持续存在严重影响了工作学习生活,是无明显诱因的担心,坐立不安或者是出现植物神经功能的紊乱,并且反复思索,欲罢不能,痛苦不已,这种情况就可能是恐惧症。

可以在心理医生或者是精神科医生的指导下,进行考究虑治疗或者是进行系统的心理治疗。包括对死亡本质的了解,生的欲望进行了解,改善不合理认知,重建认知体系。
每一个正常的人都有对死亡的恐惧，这很正常！关键是应认识到死是与生俱来的，死亡是每一个人的最终归宿，谁也逃脱不了。

如果人成天惶惶不安的，把死当作生活中最大的痛苦，那人活着的乐趣又怎么能享受得到呢？活着是一种状态，死也是一种状态，你怕也没有用，也改变不了，不如好好的享受你现在的生活。

我们活着就应该阳光点，活得精彩，才不枉来这世上一次啊。生活是美好的，每天想点开心的事，人活着要对得起自己，对得起家人就好。

别杞人忧天了，好好调节一下自己的心情吧，希望你有个快乐的明天。

内容
偶尔有怕死的感觉，这是正常的，一般人都怕死的，怕死也是没有用的，所以不要很注重这个事。偶尔有怕死的感觉也不需要过分在意的，因为一般人都是愿意活着，不愿意死的。但是很多基督徒他们有永生的盼望，知道灵魂是不死不灭的，所以这部分人中很多人他们是不怕死亡的，而且视死如归，看死亡是比较好的事情，因为他们要到天堂上去，享受永远的福乐。为了摆脱怕死的这种情况，要有安全感，要有正确的信仰，经常有怕死的感觉，对健康是有不良影响的。
我好怕死，怎么办？
最近夜深人静，想到死亡后的恐惧，就无法自持，心慌胸闷，感觉人生没有意义，死后的世界没有知觉，一切与我无关，就像被世界所抛弃，感觉被恐惧所吞噬，揪着心口不停的思索生命的意义，却感觉越陷越深。
我的理智还在，我知道我可能是在瞎想，但是我无法停止这种恐惧。最近白天也会感到绝望，好害怕死去，感觉自己就像一团有机物，执行着所谓的“思考”。我会想，或许人类其实什么都不是，一切都只是幻觉，那我活着的意义到底是什么，人类终将死亡，一切都会与我无关。有人说珍惜当下，可是一切的美好最终也会死亡，让我感到更加的绝望。回想过去十几年，所有事物都弹指一瞬，未来的几十年是否也将飞速流逝？我是在怕死吗？还是有点抑郁症？

你要做的就是珍惜时间，追求你想要的东西。因为生命的意义不在于得到什么，而在做过什么，努力奋斗才是对你自己最好的交代！

其实很多人都怕死，我也怕死，所以总是处在忧虑之中，但我想，不知该如果面对一切的时候，笑吧，比做什么都强。

就算你我真的即将面临死亡，我想谁都不会甘心，这时候我们想想有没有留下什么遗憾，如果没有，那就足够了；如果有，也不要去挂念记恨，与其遗恨终生，不如选择原谅。

在你我的有生之年，做些力所能及的小事，或努力追求理想，这样你才可以说：我努力生活过。

要知道谁都会死，只是死分早晚，既然我们都注定要死，都注定最后化为骨灰，为什么还不去触摸这个世界？去发现美？其实生活真的一点都不缺少美，缺少的是发现美的眼睛。

所以，好好生活吧，坚定自己的信念，勇敢地活下去……

怕死是每个人可能都会经历的一种情感反应状态，就是恐惧，担心，害怕，死亡本身就是具有一种让人感觉到不寒而栗，害怕担心的一个事件。
出现这种情况是比较正常的情绪反应。可以通过运动，转移注意力，了解身体状况与死亡的关系等，可以减轻恐惧。

不需要害怕担心，其实每个人都非常怕死，这是我们出于人的生存的一种本能都是渴望自己能够活得长久一些。不要太过于关注这个问题，把自己的精力用在日常的生活当中，多去感受生活的美好与快乐。用心的去呵护自己的身体，做自己所能够做的让自己可以更加长久的去感受生命。心态一定要放宽，如果太过焦虑，这样反而会有副作用。