居家做饭其实没什么定数,只要大的方向不变,小的细节尽可自行DIY。
煎饼、饼卷菜、是大家熟知的家常美食,粗粮细作更是现今倍受人们青睐的健康吃法。
我今天和大家分享的这道煎饼卷菜,作为一道快手早餐着实不错,有兴趣的朋友可以一试身手。
1.黄豆面少许,(玉米面、高粱面、荞麦面等都可以)先用开水烫一下,再倒入三倍的小麦面粉,少许的食盐,加适量清水,搅拌成做煎饼的面糊;准备生菜、黄瓜、火腿肠、紫甘蓝;2.把火腿和黄瓜切成条,紫甘蓝切丝;火腿可以油煎一下;熬酱用的各种酱料:准备黄豆酱、蒜蓉辣酱、郫县豆瓣酱、八角粉、孜然粉、花椒粉;
3.炒锅倒入食用油,放入几粒冰糖,开火炒化,倒入三种酱料,各种酱料的比例1:1:1即可,不停地翻炒,再倒入八角粉、孜然粉、花椒粉,续入大半碗开水,中小火熬制到浓稠即可;电饼铛预热,倒入搅拌好的面糊抹匀;4.面糊基本凝固时候打入一枚鸡蛋,用铲子打散抹匀饼的表面,(此时可以撒一些黑芝麻。我是准备好了芝麻忘记放了。)鸡蛋凝固时候翻面继续烙制;此时可在饼的表面刷一层熬好的酱汁;
5.依次摆入生菜叶子、紫甘蓝丝、黄瓜条、火腿条,卷起来;用刀切成两半,方便食用;6.搭配一碗黑芝麻米糊,这样的早餐能量足足的!
温馨提示:
熬好的酱料平时做煎饼、做鸡蛋灌饼等都可以用;卷饼的菜可以根据喜好随意增减调换。
晚上临睡前做好面糊或者面坯,洗干净配菜,第二天早上便可以很节省时间地吃上可口的早餐。
小贴士:1、面糊一定不能太稠,要不然放入锅中用刮板摊的时候会全跟着刮板跑的。2、玉米面和白面的比例也没有那么严格,看自己口味吧,也可以不用玉米面或将玉米面换成别的杂粮面的。3、煎饼做出来不是很软的。
拌好面糊,小火倒入油,倒入少量面,摊至一面成型,轻轻翻过面,煎至两面金黄,刷上黄豆酱或者其他酱,加入自己喜欢吃的菜,卷起来即可。
面粉加入鸡蛋和水搅成面糊后,下锅摊成薄饼,然后饼内刷上肉酱,裹上自己喜欢的菜就可以了。
先用油把饼煎好,再卷上自己喜欢吃的菜,再放上调料。