天热多喝水容易中毒吗？

水喝多了也会出现中毒的一些情况，水占人体体重的65%-70%且总量相对稳定，人体的细胞膜是半透膜，水可以自由渗透，如果饮水过量身体里面的水总量过多，血液和组织间液中电解质的浓度就会降低，从而使大量的水渗透到细胞内使细胞肿胀，而发生水中毒。水中毒会出现一些相应的表现，脑功能水中毒会出现脑水肿，轻的会出现意识模糊，严重的患者还可能出现昏迷等意识状态的改变，所以平时生活中要饮水要有度。

世卫组织声明：“每天饮用超过4L水可能会水中毒，导致大脑功能受损甚至死亡”。而马拉松运动后，大量饮用淡水也会导致水中毒。
其实，水中毒是指机体水的摄入量超过了排水量，以致于水分在体内潴留，打破了水电解质平衡，引起血浆渗透压下降和循环血量增多。

过多的水会稀释人体内的钠离子浓度，所以在医学上又称为稀释性低血钠。

正常成年人的体液量约占体重的60%，水分的获取主要有2个途径，由食物摄入700-2000ml，主要由胃肠道吸收；由机体代谢过程产生300ml。

水分的排出途径是形成尿液经泌尿系统排出，也有少量以水蒸气或者汗液经肺和皮肤排出。

因各种原因摄入过多水分时，机体会进行自我调节，使尿液形成和排出增加，保持“进出平衡”。

但短时间内摄入过多，超过尿液形成和排出速度时，则水分在体内潴留，引起一系列不良后果。