不要去相信任何减肥产品，都是骗钱的…科学减肥不好吗？首先搞清楚你肥胖的原因是什么…总体来说就是你的摄入＞消耗，所以堆积了脂肪，人就胖了。摄入＜消耗，你就会瘦。那么怎么做呢？首先就要调整你的饮食结构，碳水化合物的摄入一定要降低，然后多摄入蛋白质，多摄入青菜水果，多喝温水，再配合适当的体育锻炼，想不瘦都难！！！采纳吧
主要还是要多运动啦
