可以买一个暖宝宝用，多喝点热水，睡前可以听一些轻音乐来放松自己，可以助眠的。
天气凉了，晚上一个人睡不着。可以玩手机呀，刷剧。或者是微信和朋友聊天儿。能干的事有很多。或者是上百度啊。
如果天气冷了的话，一个人睡会很冷，那就可以换一些比较保暖材质的床品，或者是在床单底下铺一个电热毯。或者可以开空调或者暖气
你可以开空调或者开一下电暖气，当然也可以找个人和你一个被窝睡。如有帮助请采纳
那就抱个娃娃睡，多盖点被子
