健康饮食演讲稿

敬爱的老师，亲爱的同学们，大家好！今天我演讲的题目是“健康饮食”。古往今来，无论贫穷富贵的人都离不开吃，可怎么吃才能吃得健康有营养呢？ 许多同学喜欢吃薯片、辣条、果冻等零食。他们里面添加了太多丙烯酰胺这样对人体有害的添加剂和人工色素了。它们会使我们营养不良，身体变得十分虚弱。可怎么吃才能吃得健康有营养呢？ 1 少吃一些垃圾食品，多吃一些对身体有益的水果蔬菜。 2 少吃一些含色素多、糖分多的食品和饮料。 3 不要吃已经过期或腐烂的食品和水果蔬菜。 4 不要不吃早餐，早餐是一天中最重要的一餐。如果不吃早餐，学习效率也会下降。 5 要合理饮食，不要暴饮暴食。多多运动，身体才会更好。 同学们，我们是祖国的未来，为了祖国的明天，请大家合理饮食，健康饮食吧！

今天我演讲的题目是健康饮食、文明就餐。 　　你想拥有一个典雅的就餐环境吗？你想塑造一个良好的自身形象吗？那就用文明演绎自己的生活，用实际行动来证明自己的良好品质吧。为此，今天我在这里向大家发出倡议： 　　1、请爱惜粮食，杜绝浪费。节约粮食是尊重他人劳动的表现，也是您高尚人格的体现。 　　2、请保持良好的就餐秩序，排队就餐，讲文明、讲礼貌、守公德，言语文明、举止得体。让整齐有序的队伍成为学校餐厅里一道亮丽的风景线。 　　3、请自觉回收餐具。吃完饭后就把餐具和杂物带到餐具回收处，既减轻了餐厅人员的工作任务，又方便了其他的同学。 　　4、请不要随地吐痰、乱扔餐巾纸和食物残渣，注意自己的仪表、穿着和行为，给自己留下美好的回忆，也为他人创造干净整洁的环境。 　　5、请注意食堂的相应规定，不得恶意损坏或丢弃餐具。 　　6、请爱护餐厅的设施，不蹬踏桌凳，自觉维护公共设施安全。 　　7、就餐时请不要大声喧哗，细嚼慢咽，低声细语，不挑食，合理饮食。 　　8、不吃膨化、油炸、辛辣等不健康食品。 　　9、请尊重餐厅工作人员，对工作人员的服务不满意，可及时向餐厅管理人员反应，不侮辱甚至谩骂工作人员。发现问题，不吵不闹，逐级反应，妥善解决。 　　食堂是大家生活的重要组成部分，营造清洁舒适的就餐环境，需要大家共同努力。文明用餐是个人素质的体现，自觉收拾餐具，则是个人素质的提高。文明就餐体现一个人的美德与个人魅力，当代中学生的健康成长事无巨细，让我们从自身做起，从点滴做起，从身边做起，共同营造一个良好的就餐环境；用行动展现自己的风采，让身心得到升华！

敬爱的老师，亲爱的同学们，大家好！今天，我要演讲的题目是：健康饮食，相信大家回家时都会去小卖部里买东西吃吧？可怎样吃才健康呢？我经常看见许多同学都喜欢吃辣条，薯片……喜欢喝脉动，百事可乐，雪碧……等等，可它们里面加了太多的添加剂了，会使我们营养不良，身体虚弱，有些同学在放学时，吃了太多的零食，回家连饭都不吃，，而有些同学吃了辣条，回家就一直拉肚子，同学们，为了身体的健康，请合理饮食吧！我的讲话结束，谢谢大家。

亲爱的同学们，大家好，今天我要演讲的题目是《远离垃圾食品，关注身体健康》

谢谢，很好