睡眠不好会影响健康，养生之一，就是养睡眠，睡眠不好多数由于心肾不交，虚火上头导致，心脏属于火，肾脏属于水，水火交融，身体才能平衡，如您能喝酒的话，每天一两杯周公百岁养生酒，2瓶左右就能改善，不少病友反馈很管用
失眠原因很多，五脏六腑都影响睡眠。如果是年轻人，新近失眠，时间不长，就疏通曲泽穴。叫做失眠曲泽清，曲泽穴清除失眠。去看视频，弄懂手厥阴心包经，曲泽穴，疏通心包经，疏通曲泽穴，这就是最简单的办法，最有效的办法。如果五脏六腑都干扰，那就复杂了。在这里不是几句话能够说清楚了！
这种情况建议去看中医调理一下。
调整好自己的睡眠时间
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