如何才能做到不在意别人的眼光？

世界是苦的，但生活总要有它该有的样子。

看到姐姐辅导2个女儿写作业的模样，我无所适从。曾经的姐姐喜欢逛街、喜欢美美地出门逛街。可现在她的生活里，只有儿女成群，只有为别人活着的模样。

从她的现在，我似乎看到了她接下来的一辈子。照顾孩子们长大成人，供养他们读书，然后慢慢老去。自己的一生，就此谢幕。

甚至连手指头都数的过来，她这辈子究竟为自己活过多久、肆意地做过多少件自己喜欢的事情。

还记得姐姐生下第二个女儿愁眉苦脸的样子，又是一个女儿，婆家不喜、丈夫不喜。也就隔年，生下了第三个，这一个总算是儿子。

她和我们说起时，一脸轻松，仿佛生下一个男孩子，是她嫁入婆家的一项任务。

如今我也嫁人，也逐渐体会到她的担心与忐忑。可也害怕过着和她一样的日子、更怕婆家对于生男孩子的期待。

对于这一生，每一个人都曾无数次幻想，这一生该要如何轰轰烈烈。哪怕是一场恋爱、或者是一场远行，如果能够轰轰烈烈、留下点不一样的东西，也起码不会留下遗憾。

可是大多数人的人生，都是平凡无奇，连点光彩，都不曾留下。

世界是苦的，而生活还是停留在现实的样子。

拿起这本书，误以为是一本浓厚的鸡汤书，却没发现是不同的人、不同的故事和经历。印象最深的是那一碗“鸭血粉丝”和“要去北京听摇滚的梦想”。

一碗鸭血粉丝寄托的是自己的冲劲，每次看到那一碗鸭血粉丝，内心就有了动力。每次想到自己要去北京听摇滚，就对北京充满了无限憧憬。

你是否曾将自己的理想寄托在某件事物上？我最钟意的，是把自己要成功的动力寄托在别人成功的基础上。

总觉得，别人可以成功，那我一定也可以。只要像他们一样，多付出一点、多努力一点。

在知乎上曾看过一篇高赞文章，讲述的是一个高中学生，成绩一般，却励志要考上北大。身边的人都嘲笑她白日做梦。

可是她却用每天最早到教室、最晚离开、测试考试前三的成绩，告诉大家，她是能行的。

每次灰心丧意时，她总想起北大的校园、北大的风景面貌，为了考上北大，她拼了。

最后她以惊人的毅力、优越的成绩，考上了北大，成为了学校里的传奇人物。

每一个人的心里都有一个梦想，与之不同的是：有些人寄托在脑子里，有些人寄托在行动里。

大多数人活了大半辈子，都不知道自己喜欢什么。其实也很正常，我们哪来那么多的时间、精力、金钱去试错呢？

可是不试试，怎么知道自己喜欢什么、不喜欢什么呢？

大多数人只能够安于现状。

我最佩服的人就是我爷爷了，他在我的印象里，一直都不是一个安分的人。

在我7岁的时候，爷爷要出家当和尚。所有人都在劝他，叔叔最极端的做法是把庙烧了，断绝他想出家的想法。

叔叔强硬，可爷爷也更强硬，谁的话都听不进去，毅然出家当了和尚。

奶奶说，爷爷一直是一个自私的人。从她嫁过来，爷爷的生活没有下地干活的说法，都是捧着本书、读书写字。顾自己、唯独不顾家。

而到了现在，我不知道是不是该庆幸爷爷的选择。起码他的老年生活很不错，不仅能做到自给自足，而且最重要的是不需要依赖任何人。

爷爷的一生，都活得体体面面。

爷爷这辈子，虽然看似自私，但却真的是以自己喜欢的方式过了这一生。

20岁以前，我活在别人眼里的世界里，为了别人眼里的自己默默努力。20岁以后，我正努力打破这一切。

知乎上有一个这样的问题：“如何才能不在乎别人的眼光，任性的做自己？”

其中高赞答道：“学会无条件地接纳自己，才是成为自己最好的方法。”

因为在我们所处的环境和文化中，无论是老师还是长辈的教诲，都在教我们成为一个“别人”。从来没有人告诉我们：你要做自己。

试图成为别人，试图变得更好、更优秀、更有钱，这些只不过是驱使很多人存活着的动力。但这些在本质上不过是满足了你的一种虚假幻想而已。

对于许多人来说，他们终其一生都活在外界评价的标准里，他们一辈子都为了成为别人而努力。

无条件接纳自己、接受自己的缺点、优点，还有各种不完美，才是你不屈服的开始。

今年春节我的一个表妹结婚，因为疫情事件，没有办法办婚礼，宴请宾客。草草地就这么嫁了，我提议说可以年底回来补办。

表妹说这边的风俗不可以这样的，都嫁出去了、哪还有补办的道理，别人会笑话的。

听到这里我很不是滋味，结婚是一辈子的事情、婚礼也只有一次，怎么就因为风俗连这些都顾不周全呢？表妹心里也难过，谁不想结婚热热闹闹呢！

我虽有心劝姑姑一家不要太当回事，可是世道就是如此，哪有那么容易被说服呢？中国人自古就怕被别人戳脊梁骨，更何况在农村。

活在别人的标准里，是没法追求自己喜欢的一生的。

总有人在告诉你，不要这么做、这么做不合时宜。即便我们想挣脱，有时候也会迫于无奈循规蹈矩。

可是，总有些人会挣脱这些束缚去做自己、追求自己的一生。他们不畏外界的评价、不愿意遵循外界制定的规则、只想自由自在地过这一生。

这些人或许平凡，但却是自己生活里的小小英雄。

愿你也能成为这样的英雄！

       在现代这个社会上，我们每天都会关注很多的人和事，我们在关注别人的同时别人也在关注我们，大多数人都会觉得自己活在了别人的眼里，在这个社会大流的影响下，我们会越来越在乎别人的眼光，别人的想法，这种状态下的我们，如果处理的好的话，会在别人关注的影响下变得越来越好。

       如果处理不好的话，就会影响我们正常的生活。怎样做到不影响我们的生活呢，那就要做到不要太在意别人的眼光，生活是自己的，不要被别人的眼光束缚了自己的生活。很多人会说，我虽然知道不能太在意别人的眼光，但是就是做不到，一出门就感觉别人都在看着我。

       好像活在了一个镜态世界里，非常让人难受，无时无刻都得注意自己的言行举止，而且因为过于在乎别人的眼光，稍稍有做的不好的地方，我就感觉很尴尬，不知道怎么处理。这样的生活状态是很辛苦的，因为太在意别人的看法，感觉生活不是自己的，而是活给别人看的。

       怎么改变这个状态呢，你要在心里说服自己，自己并没有那么受关注每个人都在忙自己的事情，不会有太多的人注视你，然后你要真正的认识到生活是自己的，不是活给别人看的，自己想怎么样就怎么样就算别人会有什么看法，那又有什么关系呢，最主要的还是从心里改变对这个问题的看法。

       我认识一个人，她的脸上有一块青色的胎记，高中之前很多人都因为这个小小的缺憾而嘲笑她，因此她也变得很自卑，不喜欢和别人交流，到了大学之后，学会了化妆，每天都用厚厚的粉底把那块青色的胎记给遮住，时间一长，不化妆都不敢出门，哪怕起的晚了，上课都快迟到了，还要先把妆容化好。

        因为她以前因为那块胎记备受嘲笑，所以她不想这种事情再发生在她的身上，但是后来她改变了，她这种因为自身的缺憾所造成的太在意别人的眼光是怎么改变的呢？原来，她从小就学习钢琴，在加上自身天赋好，所以在钢琴方面有很大的成就，经常的在学校大礼堂表演。

       时间一长学校里都知道有这么一位弹钢琴非常棒的女孩子，很多社团都想拉她到自己的社团，增加自己社团的知名度，她只加入了一只和音乐有关系的社团，有一次带新生出去做活动的时候，出门之前万里无云天气晴朗，但是到了下午雷风大作，把所有的人都打湿了，她也不例外。

       自然脸上的厚厚的粉底经过大雨的冲刷也把她的胎记给露了出来，她非常的不安，怕被别人给看见了，但是她错了，跟她一起出去的人发现她的这块胎记并没有什么特别的举动，只是随意的看了一下。

       因为她在人们的心目中已经有了一定的高度，这点小小的缺憾并不会有什么影响了。所以，如果想要做到不在意别人的目光，既要从心理改变自己的对这件事的看法，又要从外部让自己变得更加优秀。

想要真正的不去在意别人的眼光，那么我觉得在生活当中我们确实应该要懂得使用一些方法，或者说做好一些相关的准备，这样的话才有可能做得到的，那么今天我们来看看到底该怎么做吧。

第1点，学会强大自己的内心。

当你刻意的去在意别人的眼光，有可能是因为你自己的内心不够强大，那么说出去更容易懂一点，可能是因为你对自己不够自信，所以才会出现这样的状况的，那么该怎么做才能够改变这样的事情呢，你就应该要懂得去强大自己的内心，让自己懂得去承受，让自己能够懂得去包容和理解，那种眼光同样呢也应该要学会让自己坚定自己的信心，只有这样才有可能让自己不会受到他们的影响。

第2点，走自己的路，让别人去说吧。

其实我非常的喜欢一句话，就是自己选择的路跪着也要走完，那么同样的在这条道路上，你也应该要学会走好自己的路，不管别人怎么说你都不要去在意，因为别人的眼光终究是别人的事情，而你自己的所作所为才会影响到你对这个事情的结果，才会影响到你的进程，那么就不要去在意那些流言蜚语，只管闷头前行，那样的话才有可能实现你的目标和梦想。

第3点，想着你想要的，而不是影响你的。

其实我们都知道，一个人想要达到自己的目标，想要实现自己的理想，那么一定要想着你想要的，而不是影响你的，你一定要知道，一定要清楚的告诉自己，你要什么你不要什么，这样的话才有可能会让你更加坚定的走下去，对于那些流言蜚语，对于那些别人的眼光，那么就把它当做空气，你只管想着你想要的，那样的话你才会更有动力，才会更加坚定。

任何人更在乎的是自己，并不会那么关注到其他人，所以你没那么重要，没必要那么看重别人对你的看法和别人的否定，因为很可能那只是别人的无心之语，他并没有放在心上倒引发你深深的自我怀疑。

要知道人生苦短，人的一生中生不由己的时刻太多了，如果你还不放过自己，不坦然处之，非要在意别人怎么说怎么看，非要让别人的眼光绑住手脚，

非要因为不好的舆论陷入迷茫痛苦，那你这一生就要在不自由不得志不洒脱不开心中度过了，你真的想这样过你的一生吗？所以走自己的路，让别人尽情说去！不再为了父母而活，为孩子而活，为别人的眼光而活，为大众舆论而活，真正为自己而活！在允许的范围内，肆意鲜活地活一次，潇潇洒洒走一回，你的自由人生你做主！

有一次在上Access Consciousness系统课时，聊到身材的话题。老师问你们有谁对自己的外貌身材不满意请举手？所有人都举了手。其中有个学员说她要减肥，老师问你为什么要减肥，她说现在肚子上的赘肉让她去海边玩都没有办法穿比基尼了。老师接着又问，为什么没有办法穿？她回答因为露出肚子上的赘肉不好看啊，别人会嘲笑她的。

“但你们有没有发现，很多身材丰腴甚至走样的外国女人，在沙滩上照样穿比基尼，你们有嘲笑过她们吗？你们觉得她们很难看吗？”是啊，非但没有觉得她们难看，反而看起来很自信、很自然。

在意别人的眼光，就会活在别人的眼光里迷失自己。那么累实在没有必要。如何才能让自己不去在意别人的眼光呢？

1、怎么想就怎么说，不多想别人下一步的反应。我曾经也是个非常在意别人眼光的人，哪怕吃饭这件小事，也让我觉得心累。每次别人问中午吃什么啊？我都会想如果我说吃这个，他们会想吃吗？他们会说想吃什么呢？

其实那些看似非常体贴照顾别人的想法，但人的感觉是很敏锐的，之后我问过几个好朋友，他们一致评价说跟我说话都要比较谨慎，觉得我是个非常小心的人。自此之后，我就直接表达我的想法，就算对方不同意，那两个人协商一下就好，不再妄加揣测给自己和他人都增加压力。

2、觉察你到底在意谁的眼光。在意别人眼光的人并不是谁的眼光都在意，总会有重点。有的人是在意父母的眼光、有的人是在意男朋友/女朋友的眼光、有的是在意同事/上级的眼光……你可能害怕他们批评你、对你失望等等，那你需要认真思考，为什么你对他们心怀畏惧？想清楚“在意”背后的潜意识，你就不会再恐惧了。

3、重拾自信，你只要做自己就好。有朋友曾给我举过一个夸张的例子：“不在意别人的眼光，要做到你在大街上穿比基尼也无所谓的那种不在意。”王小波在《一只特立独行的猪》最后写道：“相反，我倒见过很多想要设置别人生活的人，还有对被设置的生活安之若素的人。因为这个原故，我一直怀念这只特立独行的猪。”祝你有勇气迈出这一步。

瑶知天问，昵称瑶瑶，中国人民大学传播学硕士，身心灵疗愈师。认知升级，活出自己。个人微信号：rryy314；微信公众号：loves-knows。