女生初学游泳需要准备什么物品？

干湿分离游泳背包主要用于携带零碎物品和衣物。具有独特的干湿分离设计。游泳后，它可以把干衣服和湿的游泳衣分开。防水技术面料透气性强。它可以和游泳一起携带。

连体泳衣配备了这种专业泳衣，采用优质弹性面料，皮肤舒适，减少了游泳阻力，女生也可以在肚子上穿小肥肉，显出苗条的身材，是女生游泳的装备，不可错过。

另外：

1、押金：这真的很重要！虽然票可以通过支付宝/微信购买，但储物柜的存款通常需要现金，50或100。现在，人们通常不带现金，基本上也没有人可以兑换。

2。游泳护目镜防雾喷雾剂：我们暂时还没有买它，舔它的效果（贫穷激发了我的想象力）

3.水瓶座：建议带一瓶水来。游泳后，真的很渴。最好喝矿泉饮料，补充能量。

4。会游泳、耐心、爱你的男朋友：嗯……这个国家不分配，它尝试自己的方式。

1.装备要准备充分。初学游泳由于很多事情都无法预测，常常忘记或者忽略带一些小东西。比如带个游泳帽什么的，眼镜也是要的。换洗的衣服和洗漱用品。而且市面上好像还有保护耳朵的东西，但是有的人也是不建议用的。反正具体根据实际情况自己决定吧。

　　2.心理上的准备。除了下面注意事项里提到的各种前期的判断以及安全要点，还要注意是否对下水十分的恐惧和不安。这样的心态会影响下水后的各个环节，甚至生命。

　　3.游泳地。一般初学者大家还是建议去游泳池练习，水的波动不大。

　　4.救生圈。游泳护具.不熟悉水性的人，带个救生圈个人认为还是必要的。总比老呆在浅水区看别人游要好一点，刚刚开始熟悉水性的人可以借助救生圈熟悉一下游泳池;以及看看别人是怎样游泳的，获取一些心得。

　　5.找个会游泳的人陪你一起去那是最好的，或者跟一位专业的训练老师学习，他们可以帮助你熟悉并分解一下动作。

　　6.刚开始下水的时候，可以先从浅水区开始，在游泳池最低的水位应该也就到半个身子的位置。深水区先不要去，那里的水一般很深;初学者脚一旦踏空就会开始紧张，这样的慌乱是学习游泳的障碍。

　　7.学习游泳最主要的就是要学会在手脚协调的情况下还要学会换气。想像一下，那将是几组动作同时的完成啊!所以，如果你是手脚特别不协调，那么就要苦练基本功了。

　　8.练习平衡。平衡就是要能够把自己平平稳稳的浮在水面上，这个可以说是人人都可以做到，又可以说非常难做到。游的好的人看上去都像一条鱼似的浮在水面上，刚开始练习也是在浅水区，最好在旁边有人看着的情况下把自己平着浮在水面上。一旦出现恐慌，还可以抓周边的东西稳定一下。

　　9.练习换气。带上泳帽，带上眼镜，慢慢熟悉一下换气的节奏。不带眼镜会让你在水下的时候更加的紧张，出现脚滑什么的，人更加紧张。有一个眼镜看的见，心理上还好一点。换气的练习是需要循序渐进，有耐心的跟水和平相处。因为这个过程中喝水是很正常的，一旦掌握不好节奏，出现慌乱。就会乱了节奏地呼吸。总之，前期学游泳的挫折是很多的。

　　10.练习手脚动作。如果是练习蛙泳，可以像视频里那样先在岸上把基本功练好，到了水里才不会慌乱。等这套动作已经成为一套自然连贯的运动，就可以下浅水区练习练习。总之，最终还是要把在水面上的平衡，换气以及手脚动作协调配合，完成游泳的动作。

1.正确的时间
首先选择不在姨妈的期间去学游泳啊！！！
经期是一个月身体最脆弱的时候，我当时上游泳课之前突然来了，在网上搜索了很多，大部分都是最好别去，看到一句话：你明明一个月有23天的时间去游泳，为什么非要选择7天你最脆弱的时候去游呢。因为游泳是全身运动，运动量很大。当然也看到了经期游泳没事，可以用卫生棉条，所以我赶紧去了屈臣氏买卫生棉条，但是回来还是担心又在网上搜索了很多，看有经期游泳感染的，又让我同学问了她姑姑（湖南省女子组游泳队冠军，现在是游泳队教练），直接说月经期间不要游泳，所以我最后还是没有下水。每个人体质不一样，如果你身体比较不好，会痛经之类的，真的不要下水游泳，健康更重要
我当时报游泳班的时候就忘记了这件事
教练让我在岸上看他们游泳看了5天
别人都在水里游 一个人在岸上看着的滋味真的不好受啊！！
2.连体泳衣
和我一起学游泳的小伙伴买的是分体的还是裙装 她说游泳的时候裙子容易贴到肚子上不舒服
3.泳镜
近视的话就买带近视度数的
4.泳帽
硅胶的防水 但是有点难戴上
其实最后多数时候头发都会湿大半部分
所以可以买布的 方便戴一点
5.耳塞和鼻夹 我确实买了 但完全没有用上……看个人吧
6.收纳袋 和背包
装湿泳衣和湿了的小内内
还要带换洗的贴身衣物 毛巾之类的
洗发水沐浴露一般游泳馆都会有
7.可以上b站搜梦觉教游泳(这个教练真的超级搞笑哈哈哈)
先了解一下需要学的东西
每天要练习一下相应的姿势

1、学游泳的时候需要注意哪些事项

想学游泳的人大部分都是在线上各种找，也有很多朋友都是直接找身边的朋友去游泳的。毕竟身边有一个大神在的话，就相对比较的稳妥。但是其实品妹建议，如果大家在有一定的条件的情况下，请大家让一个专业的人来陪你。这是对于自己的一个安全的考虑，在品妹这边的意识建议是在学游泳的情况下，是很建议让专业的人来陪你。专业的人也要知道此人口碑怎么样，适不适合。当然还得离你自个近，相对来由朋友来介绍的话会相对比较靠谱。

其实在学游泳的过程总，很多人跟品妹说喝几口水是很难避免的。但是品妹建议的是在游泳的同时一定要尽量避免呛到，游泳的水一般并不是很干净，有些朋友在游泳回来很正常的拉肚子。还有在学游泳的这件事上，其实在学的过程相对来说是比较难坚持的，所以在你决定想要学的话，建议选在自个边上或者离自己偏近一点的地方，这样才会相对来说比较能坚持得下来，能有利于一个对游泳的热情度。

学游泳的初学者要注意一点的是，建议千万千万不能去荒郊野外等学游泳，因为实在太危险了，即使是说你身上有一些保护的工具，都是很不建议去野外学习。初学者的目的是学会，建议还是在游泳的地方学习游泳相对好点。

2、学游泳的时候我们要注意哪些锻炼

头部运动：游泳前的热身运动建议头部前后左右的来回转动拉伸一下肌肉，来回重复做个10来次，具体看个人情况。

手部运动：单臂轮流的后绕肩以及双臂也来饶肩。

腿部运动：双腿并拢往前伸直坐于地上，双手向前伸以及触碰到脚趾然后保持继续，重复的做，具体也是要看个人的情况。

腿部运动：一腿往前伸直，一腿往后弯曲坐于地上，躯干向前的一个伸展，在然后想后仰身，重复几次换另外一条腿。同时要轻转脚裸，具体看个人情况

游泳提示：学习游泳不管是新人还是老手，建议还是在游泳前都要做一个热身的运动，所谓的学习游泳，安全第一的。最后祝愿大家身体健康

1.生理期问题

你要保证自己能够有连续不间断的学习时间，效果才能明显。如果你学三天，休息两天，那么进步就非常迟缓。所以一定要在生理期结束之后（这个我就不多说了），给自己预留半个月的充足时间。

2.一定要记住，最基础的是最重要的

一定不能为了快，减省基础部分。学游泳的第一个是熟悉水性，呼吸，漂浮与站立，滑行。学好呼吸，是你在后面的学习中呛不呛水的关键。如果呼吸不是太好，后面老是呛水，你就会产生畏惧心理，从而不敢再进行尝试。漂浮与站立，是保证你自己能否安全的进行游泳学习的关键。一般人在水中溺水，就是因为水的浮力，导致无法稳定的站立。如果你不能进行漂浮，滑行，那么后面的腿部和手部练习讲无法进行。

3."安全"问题

当然这里的安全问题不是指生命安全，在正规的游泳馆都是有救生员在的，况且你还有教练在身边。我所说的是，着重尽量不是太露，选择教练尽量选择女性教练，避免被揩油。因为在教学的时候免不了有身体上的接触（我这不是说所有的男性教练都这样哈，个别的肯定会有的。