指甲上的竖纹是怎么回事？

手指甲上出现竖沟状情况，一般发生在40岁之后，这是由于身体细胞再生机能下降所致的。另外，最好每年进行一次身体检查，了解是否出现贫血情况，或者是缺乏物质元素、维生素等。一般而言，指甲有竖纹是维生素A、钙质、铁质等不足的表现。

另外，指甲有凹痕的表现，当人体缺乏蛋白质、钙质、硫元素等情况下，指甲会出现凹痕现象。此时需从大蒜、蛋类等食物中补充这些类型营养素。

扩展资料：

从指甲看健康方法：

1、指甲颜色苍白：身体贫血，缺乏维生素B6或者锌质，容易造成指甲颜色苍白情况出现。如果通过饮食补充营养素后，指甲颜色仍然没得到改善，就需尽快到医院进行检查，看是否为身体某处出现器质性病变所致。

2、指甲变脆、有裂痕：身体缺乏钙质、硫元素、锌质，或维生素A、B、C等；手指甲长时间与水接触；口服避孕药；心理情绪处于应激状态或身体患慢性病；使用指甲油、磨除剂，指甲被打磨。这五种情况都容易导致指甲变脆、有裂痕出现。

3、指甲干燥、脆弱：这种情况多为身体缺乏铁质所致，因此，日常饮食中可以多吃猪肝、动物血液、菠菜、红枣等食物补充铁质。另外，适量补充维生素C有助提升身体对食物中铁质的吸收率。

参考资料来源：人民网-指甲上有竖纹代表什么 从指甲看健康方法

1、家族遗传

如果你从小就发现自己的指甲上有竖纹，那么很可能就是因为属于家族遗传。你的孩子很可能也会出现指甲竖纹的情况，如果是因为遗传造成的，那么就不用担心了，对身体不会有什么影响。

2、体内有毒素

如果你指甲上出现了黑色竖纹，那么你就要注意一下了，这往往代表你的身体出现了慢性炎症、体内毒素堆积过多，也可能是因为肝火旺盛引起的，可以适当降肝火或者通过消炎药来治疗炎症，平时多运动，可以帮助排出体内毒素。

3、肾脏出现问题

指甲上出现竖条纹，也可能是因为肾出现了毛病。如果人体的肾脏功能比较虚弱，可能就会影响消化系统和泌尿系统的功能，导致大量毒素堆积体内，如果这些毒素残留在皮肤和指甲表面，就会引起斑点和斑纹，如果出现这种现象，一定要引起重视，平时可以多吃一些枸杞、当归、蛤蜊等食物调整身体，不然严重的话可能会导致肾衰竭。

4、过度劳累

如果指甲表面不够光滑，指甲上有明显的竖纹出现，也可能是由于你工作太过劳累、睡眠不足、过度用脑、压力过大造成的，那么你就应该要多争取时间休息，学会自我调节压力，放松心情。

当然，因为每个人的体质不同，所以致病的原因往往也不尽相同，为了保证身体健康，尽可能降低罹患疾病的风险，当发现指甲上有大量竖纹出现的时候，还是应该尽快去医院检查一下，及时对症治疗比较好。

方法/步骤1:

如果你的指甲表面粗糙，表明你已经处于过大的生活工作压力下，睡眠不足，这时候你应该多一些的时间来进行休息，多做一些运动，听些轻音乐，放松自己的身心。

方法/步骤2:

维生素A的缺乏也能导致指甲出现竖纹，这时候你应该多吃水果，蔬菜来补充维生素及蛋白质。

消化系统功能出现问题，也会导致手指出现竖纹，这时候则需要补钙。 

黑色竖纹

方法/步骤1:

出现黑色竖纹，是肝肾机能的衰弱，毒素寄存的征兆。多吃高蛋白食物为例的补肝食品，多吃海参，黑芝麻，虾等补肾食品。

蓝色竖纹

方法/步骤1:

说明身体缺氧，也可能是肺炎等肺脏感染导致的。多吃调养肺脏的食物，如银耳，香梨，葡萄，萝卜，石榴等。

指甲出现竖纹的调理方法

方法/步骤1:

用白碘在指甲顶部指甲尖下面不仅可以恢复指甲的弯曲度及强度，还能阻碍指甲分段冲截的作用

方法/步骤2:

每晚将手指浸泡在稀释醋液中，以防止指甲断裂。也能让指甲变得更加坚硬。

方法/步骤3:

保持良好的生活习惯，多吃富含蛋白质，维生素，和身体必要元素的食品，并且注意自己的身心健康，保持良好的心态，是健康身体的重要保障。

相信有细心的多朋友在日常的指甲的护理上 都会发现自己的指甲上存在一些竖纹 小编听朋友说这些竖纹常常体现一个人的体质好坏

竖纹有两种，一种是外伤引起的甲床损伤，一种是缺乏营养