办公的时候定期的运动下，晚饭后散步也很重要，多吃水果和蔬菜可能是前列腺问题，你是不是办公室人员，精神上面保持舒畅。其实人身体的很多毛病都是因为精神上压力所造成的，学会排解压力也是很重要的，坐的时间很长？你需要的是多喝水，一日三餐保持正常，不要熬夜。你是不是尿的时候断断续续，或者尿的颜色很浑浊？还有
