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骨质疏松很严重腰不好弯且总腰疼怎么办
骨质疏松很严重腰不好弯且总腰疼怎么办
2024-12-21 10:49:46
推荐回答(1个)
回答1:
运动+补钙。每天坚持跑步,从1公里开始,跑多跑少无所谓,关键是坚持每天都跑,跑完后腰部自然会好很多(亲身经历) 可以配合吃一些补钙类的保健品或者药品,如美康牌力健胶囊
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