成都治疗失眠的地方？哪家医院好？

我知道金牛区永陵路成都南亚医学研究所有一个失眠抑郁诊疗中心，是我市最早成立的治疗失眠抑郁症的专业机构之一。

经常失眠一般是因为气血不足。
建议平常多吃红枣，最好是新疆红枣。红枣性温补血，可以促进白细胞的生成，补血生津，凝神安眠，效果很好。可以到百度百科中查查红枣的功效。
煮粥或泡茶都好，一天七八颗。
需要的话到我空间看看。

失眠的自我调理方法
1、保持乐观、知足常乐的良好心态，避免因挫折致心理失衡。
2、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。
3、多亲近自然，放松紧张烦躁的心情。通过适当的户外活动，可以让自己的紧张的神经得到有效的缓解，心情好，睡眠也就好。同时，有花草树木、山清水秀的地方，空气中的离子含量比城市中较高，也利于人体神经的养护，提高睡眠质量。
4、经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水因为失眠会让人气血不足发虚。
5、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。
6、睡前可以把手叠放在小腹上，采用腹式呼吸，把注意力转移到小腹，可以配合默念数数，能够很快的入睡，而且还有瘦腹部的功效。
7、睡前可以用微烫的热水泡泡脚，至额头有些小虚汗为佳，搓一搓脚，促进血液循环，可改善睡眠质量。