因肋骨骨折，被迫停止健身训练3个月，肌肉会发生多大变化。

2025-01-01 10:10:46

推荐回答（3个）

回答1：

抗阻训练减少，而肌肉的热量消耗却比同等质量的脂肪消耗大，身体“用不到”的肌肉消耗热量还大，大脑肯定会优先甩掉“不干活”还“吃的多”的肌肉，所以3个月时间，你的肌肉肯定有所流失，但是好消息是肌肉是有“记忆”的，等你复出后，只需很短的时间肌肉还是能增长回来的
易采办

回答2：

不多，要看你的饮食和恢复情况！

回答3：

新来的小伙伴记得关注哦健身四年因为骨折导致了两个月都没有训练身上的肌肉感觉让我回到解放前最近恢复训练了，争取两个月回到自己的巅峰状态各位给我见证加油！