长期压抑，失眠会不会得抑郁症

2024-12-19 10:41:13

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回答1：

你好，长时间失眠可能导致抑郁症，但是不一定长时间失眠就会抑郁的，抑郁是由很多因素导致的，主要还是心里方面因素以及思想方面。

回答2：

其实随着人的年龄成熟，生活压力加大，一段时间总有一两天心情郁闷。所以心情会不畅快，此时应放下身边的事，好好放松一下，或是睡上一觉，或是出去在绿意盎然的草地上散散步，运动一下。就会心情开朗了，记住心情不好时，一定要克制自己，不要去伤人伤已。另外应多交朋友，与朋友谈谈心，讲讲心里的想法。生活工作中，定好适当的目标，让生活工作有目标可走。这个过程也是人心智的过程。