女性在产后没奶，可以每天坚持让宝宝多吮吸乳头，坚持让宝宝每天吮吸8至10次，每次保持在30分钟左右，这是最有效的催奶方式，因为宝宝的吮吸能刺激女性脑垂体产生更多的泌乳素，从而刺激乳汁分泌。同时，每天早、中、晚坚持用热毛巾热敷乳房，要注意避开乳头，这样加快乳房部位的血液循环，疏通乳腺管。另外，需要注意一点，在产后一周之内，不建议给产妇喝下奶的汤，在乳腺管没能通畅的情况下，喝浓汤很容易造成乳汁淤积、乳房胀痛，甚至造成乳腺炎，反而影响催奶的效果。
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