你应该自信点，让自己别紧张，多参加参加活动同时也多学习知识或者技能，这样你就会很自信，性格也会有所改变
这是因为你对自己的语言表达能力不自信，建议你每天早上五分钟读报，用普通话，声音要宏亮，一个月就看到很大的成效了
最好有一个外向的好朋友而且对方很愿意在这方面帮助你，如果你主动去尝试就更好了。
多去帮助别人，尝试交一些朋友，改变一下你
多说话多交友。
