应该是黄豆。黄豆里含有丰富的蛋白质，它的蛋白质含量特别高，可以将黄豆直接煮来吃或者磨成豆浆
大豆的蛋白质含量最高，所以豆制品都是蛋白质含量高的食物。有大豆腐干豆腐，
鸡蛋，这种食物它具有很高的蛋白质成分，可以有效的使我们的身体得到有效的改善。
